今日便當菜
❶ 椒鹽鮪魚丁/ 打拋豬/ 紫米飯/ 溏心蛋
娃娃菜/ 綠花椰/ ...

今日便當菜
❶ 椒鹽鮪魚丁/ 打拋豬/ 紫米飯/ 溏心蛋
娃娃菜/ 綠花椰/ 毛豆仁
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#氣炸鮪魚
溫度200/5分鐘，翻面 170/5分鐘

昨天的打拋肉沒吃完
就~~~再來吃一下!! (只是沒皮蛋了) 😆

烤一些鮪魚丁來給便當湊一下
這樣也是能十分鐘完成一個便當

記得把食物置涼以後，再裝盒
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